7. Поговорим о женщинах

ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНОК К НАГРУЗКАМ В СПОРТЕ

Первая статья посвященная  больщой проблеме  женского спорта.   Читайте рубрику №7 в которой постоянно будет публиковаться информация по вопросам  педагогических  и медико-биологические основах спортивной тренировки женщин.  Продолжение следует!

Л.Я-Г. Шахлина, М.А. Чистякова

Большое влияние на совершенствова­ние теории и методики подготовки спортсменов оказывает развивающаяся в по­следние годы теория адаптации, позволяющая получать широкую информацию о состоянии организма спортсменов в ходе тренировочного процесса и соревнова­тельной деятельности. П.К. Анохин  рассматривает адаптацию как формирование новой функ­циональной системы, вся деятельность которой направлена на достижение конеч­ного результата. Функциональные и структурные изменения при адаптации положены в основу учения об общем адаптационном синдроме]. Он выделяет три стадии неспецифических реакций организма на действие раздражителей: стадию тревоги (мобилизации), стадию адаптации (резистентно­сти) и стадию истощения. Основываясь на концепции Г. Селье, можно объяснить рост и снижение работоспособности под действием нагрузок в процессе трени­ровки, а также состояния перенапряжения и перетренировки.   В развитии большинства адаптационных реакций определенно прослежи­вается два этапа: начальный — «срочная», но не совершенная адаптация и после­дующий — совершенная долговременная адаптация. Процесс адаптации, несмотря на то, что он протекает по общим законам, всегда индивидуален, что обусловливает рассмотрение любых прояв­лений процессов адаптации с позиции принципа индивидуального подхода. По мнению Н.Н. Яковлева, Ф.З. Меерсона, М.Г. Пшенниковой, А.П. Исаева, индиви­дуальную адаптацию можно определить как развивающийся в ходе жизни про­цесс, в результате которого организм приобретает устойчивость к определенным воздействиям, в том числе и к интенсивным физическим нагрузкам. Естественно, что адаптационные реакции на нагрузки в спорте следует изучать и анализиро­вать с учетом пола, возраста, физического состояния. По мнению В.М. Дильмана, проблемы адаптации, нормы гомеостаза не­обходимо также рассматривать с учетом циклического протекания процессов жизнедеятельности. И неслучайно определенный биоритм проявляется во всех жизненных процессах — от деятельности простейших биологических реакций в клетке до сложных форм поведения человека, определяющего изменения ум­ственной и физической работоспособности. (далее…)

Опубликовано: 23.09.2018 | комментарий: 0

Перейти к верхней панели