Мобильное приложение «В помощь тренеру»

МОБИЛЬНОЕ  ПРИЛОЖЕНИЕ   « В ПОМОЩЬ ТРЕНЕРУ»  РАЗРАБОТАНО ДЛЯ МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА  С ОПЕРАЦИОННОЙ СИСТЕМОЙ  «АНДРОИД».

Принимая во внимание неудовлетворительное обеспечение тренеров средствами педагогического контроля, нами разработаны  программы, позволяющие оценить ежедневно  состояние сердечно-сосудистой и нервно- мышечной систем спортсмена. Предлагаемое приложение позволит ликвидировать множество «черных дыр» и «белых пятен» в процессе управления подготовкой спортсменов различного уровня квалификации.Часть таких проблем описаны в рубрике номер 1.

 1.ОРТОСТАТИЧЕСКАЯ ПРОБА

Оценка  тренируемости и восстановительных способностей спортсмена

Рисунок — 1. Авторизация и вход в мобильное приложение

Рисунок — 2. Меню мобильного приложения

 

 

Управление тренировочным процессом  предполагает ежедневный мониторинг текущего состояния спортсмена для последующей оперативной  коррекции  его   индивидуальной нагрузки. Решение этой задачи с минимальными финансовыми и временными затратами возможно посредством специально разработанной компьютерной программой, размещаемой в мобильном телефоне или планшете тренера.

Программа позволяет провести ортотест и определить максимальную мгновенную мощность спортсмена в нескольких упражнениях (Рис. 1,2).

Ортостатическая проба(тест) – специально модифицирована для  работы в полевых условиях со спортивным контингентом среднего уровня квалификации. Тест используется для оценки работы сердечно-сосудистой системы при изменении положения тела и помогает оценить уровень регуляции  симпатического и парасимпатического  отделов вегетативной нервной системы. Анализируя разницу между частотой сердечных сокращений в положении сидя и стоя можно судить об устойчивости (готовности) сердечно-сосудистой системы к нагрузке. Проба показывает состояние регуляторных механизмов, а также даёт представление об общей тренированности организма.

Тест не  требует специальных устройств. Он занимает не более 3-х мин. В случае использования пульсометрических устройств процедура займет менее 1 минуты.  Предлагаемый вариант  хорошо зарекомендовал себя в  легкой атлетике, плавании, велоспорте, гребле и спортивных играх.

Практическое значение. Тест отражает регуляторные способности сердечно-сосудистой системы, которая оперативно реагирует на чрезмерно высокую тренировочную нагрузку или на недостаточное  время для восстановления.  Обычно тест проводится перед тренировочным занятием.

При  пальпаторном подсчете ЧСС,  спортсмены после 3 минут отдыха в положении сидя,  определяют пульс  и делают это  три раза. Максимальный и минимальный показатель не принимаются во внимание. Затем  тестируемый  медленно  встает (2 ÷ 3сек) и подсчитывает пульс  на 10-20 сек. Зафиксированные данные вводятся в  мобильное устройство в соответствии с рисунками 3.1 – 3.4. Оценка состояния сердечно-сосудистой системы определяется цветовой зоной, в которой расположен  результат счета пульса.

Цифровые значения зон (8,5,6.7,2.5 см. рис. 3.1-3.4), ограничивающие полученный результат, характеризуют качество регуляции и показывают, что более высокое его цифровое значение соответствует лучшему состоянию  сердечно-сосудистой системы, в противоположном случае,  к  худшему.

Зона синего цвета свидетельствует об отличной реакции  сердечно-сосудистой системы и готовности спортсмена выполнить нагрузочную тренировочную программу.

Зона зеленого цвета    соответствует хорошей реакции и готовности спортсмена выполнить нагрузочную тренировочную программу.

Зона желтого цвета    показывает, что спортсмен находится в удовлетворительном состоянии. Этот результат должен интерпретироваться тренером как предупреждение. Предыдущая тренировочная нагрузка была значительной и восстановление не завершилось.

Зона красного цвета информирует о высоком уровне утомления, недовосстановлении и  низком уровне регуляторных способностей. Обычно такое состояние встречается после нескольких занятий с чрезмерно высокой нагрузкой и недостаточным отдыхом, а также в случае неправильного планирования   тренировочного микроцикла.

Опыт показывает, что систематическое попадание в желтую и  красную зоны в течение 2-3 недель приводит к появлению нарушений  в кардиограмме спортсмена. Результаты теста до занятия иллюстрируют уровень восстановления после предыдущего тренировочного дня. Тест, проведенный на 10-15 мин  после занятия, указывает на уровень  нагрузочности  занятия.

Описанный тест способствует индивидуализации  тренировочной нагрузки, совершенствованию планирования тренировочного процесса и сохранению здоровья спортсменов.

Для индивидуальной работы со спортсменом, можно использовать  инструментальный метод измерения пульса, основанный на измерительном приборе «ПУЛЬС ОКСИМЕТР», который можно  приобрести   в интернет магазине.

Сайт магазина:  https://ru.aliexpress.com 
Название устройства:
   PULSE OXIMETER
Рекомендуемая модель:
   SPO2PR,  при     цене  от 10$

 

  1. Определение максимального двигательного потенциала человека(Расчет мгновенной мощности человека развиваемой при прыжке с места в высоту или в длину)

        Оперативная оценка состояния спортсмена и его готовности к тренировочной деятельности была бы не достаточной без информации о состоянии нервно-мышечной системы. Известно, что любая двигательная деятельность человека  (бег, прыжки, метания) представляет собой механическую работу его  мышц по преодолению силы гравитации, действующей на массу собственного тела и внешнего сопротивления окружающей среды. Параметр, описывающий скорость выполненной работы, называется МОЩНОСТЬЮ и является главной энергетической характеристикой человека, позволяющей наиболее объективно оценить его двигательный потенциал. В терминологии спортивной педагогики он частично (но более точным)  является аналогом скоростно-силовых способностей.

В системе различных  процедур тестирования двигательных способностей детей, школьников, студентов, военнослужащих, спортсменов и др., именно максимальная  МОЩНОСТЬ,  развиваемая испытуемым за бесконечно короткий промежуток времени,  является интегральным показателем его двигательного  (энергетического) потенциала или его «взрывных»  проявлений.

Измерение мощности человека по результату  прыжка в длину или высоту с места, и знания величины массы его тела – это самый простой и надежный способ определения скоростно-силовых способностей человека, поскольку для  проведения тестирования достаточно иметь небольшую  ровную площадку, рулетку, а также весы для измерения   массы тела испытуемого. Предлагаемые решения измерения мощности не имеют аналогов в мировой спортивной практике.

     Требуемые расчеты осуществляет специальная программа для мобильного телефона с операционной системой «Андроид», которая после ввода результата изменений прыжка с места в длину или высоту,  определяет мгновенную мощность тестируемого и выводит результат на экран мобильного телефона.

      Справки и контакты : Web-сайт http://docendo50.ru/

 e:mail  i.zaitsau@mail.ru;  docendo@bk.ru ;   Тел. +375 29 3355414; +375 29 6197491

Наши специалисты помогут вам установить программу, обучить пользованию и передать имеющийся опыт.

 

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели