НОВОСТИ

И снова о воде!

ЧТО ТАКОЕ ВОДОРОДНАЯ ВОДА?

Водородная вода — это питьевая вода, обогащенная газообразным молекулярным водородом. Благодаря этому вода приобретает ярко выраженные терапевтические и wellness свойства.
Польза водородной воды для организма человека подтверждена более 1500 научными исследованиями учёных в Германии, Японии, США, Корее, России и Республики Беларусь.  Благодаря исследованиям получены подтверждения, что молекула водорода (Н2) положительно влияет на биологические и биохимические процессы в нашем организме. Смотри рубрику №5 сайта.

ПОЛЬЗА ВОДОРОДНОЙ ВОДЫ.  Вода, обогащенная водородом, приобретает антиоксидантные свойства, подавляет токсичные свободные радикалы. Например, Н2 реагирует с гидроксильным радикалом и пероксинитритом внутри клетки, в самой митохондрии. Именно названные радикалы активно участвуют в старении организма и развитии многих заболеваний. После приема обогащенной водородом воды молекулярный водород мгновенно проникает  через гемаэнцефалический барьер и происходит  мгновенная реакция водорода со свободными радикалами. Прерывается цепная реакция оксидантного  разрушения всех клеточных мембран. В результате образуется вода, которая гидратирует клетки изнутри, а потом выводится естественным образом.

Водородная вода также стимулирует метаболизм.  Это позволяет человеку чувствовать себя всегда бодрым и энергичным. А после занятий спортом водородная вода позволяет быстро восстановить силы и тонус. Водородная вода идеальный энергетик!  Водородная вода даёт заметный косметологический эффект. Лицо и тело становятся моложе. Регулярное употребление 1,5- 2 литров водородной воды в день позволит существенно укрепить здоровье, иммунитет, стать более энергичными, увеличить выносливость, стать полными сил, эффективно снизить вес, улучшить состояние кожи, предотвратить старение тела и даже повернуть некоторые процессы старения вспять.  Каждый год научные исследования открывают все больше  оздоровительных свойств водорода:  самые последние исследования доказывают  нейропротекторные свойства водорода, как сигнальной молекулы в биохимических процессах, как эффективное средство при болезни Альцгеймера и Паркинсона  и т.д.  Отзывы людей, регулярно употребляющих водородную воду говорят о невероятно мощных позитивных изменениях.

КАК ПОЛУЧИТЬ ВОДОРОДНУЮ ВОДУ? Самый комфортный способ получить водородную воду возможно с помощью портативного водородного генератора Aqualegia. Стильный и элегантный генератор всегда можно взять с собой. Генератор создан на основе современной технологии SPЕ, что позволяет произвести водородную воду за 5- 7 минут с высокой терапевтической концентрацией Н2: 1,2 – 1,6 ррм. Это в 50 раз больше, чем в обычной питьевой воде. Технология SPE позволяет произвести водородную воду высокой терапевтической концентрации, которая насыщена ТОЛЬКО чистым молекулярным водородом H2.   РН воды остаётся нейтральным — 7-8. Это важно!

 

Генератор можно брать с собой в дорогу. Заряжается он в машине, от сети, power banк. Полной зарядки батареи хватает на 10-15 циклов генерации водорода.
Окислительно-восстановителный показатель (ОВП) — самый важный показатель. У водородной воды он равен минус 450 – минус 500!  Это идеально для организма! Такая вода прекращает разрушительную работу свободных радикалов и сохраняет Ваши функциональные резервы (иммунитет),которые раньше расходовались на трансформацию воды из  окислительной в восстановительную.
Гарантированный срок использования электролизной пластины генератора: 5 лет. Это 10 950 литров водородной воды для семьи из 4-х человек! Объем – 300 мл.  Прибор имеет комфортные размеры и вес, приемлимые для постоянной транспортировки, а также легкое управление и  встроенный таймер на 5 или 7 минут.
Заботьтесь о себе!
Девять десятых нашего счастья зависят от ЗДОРОВЬЯ!

Получить дополнительную информацию, купить можно, связавшись  по любому мессенджеруТеl., Viber, WA, Tel.:+375 29 657 55 27,       Mail: helena.gorchakova@gmail.com  

Skype: elena.gorchakova, Instagram: helenagorchakovа

 

 

 

Опубликовано: 10.12.2018 | комментарий: 0

ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНОК К НАГРУЗКАМ В СПОРТЕ

Первая статья посвященная  больщой проблеме  женского спорта.   Читайте рубрику №7 в которой постоянно будет публиковаться информация по вопросам  педагогических  и медико-биологические основах спортивной тренировки женщин.  Продолжение следует!

Л.Я-Г. Шахлина, М.А. Чистякова

Большое влияние на совершенствова­ние теории и методики подготовки спортсменов оказывает развивающаяся в по­следние годы теория адаптации, позволяющая получать широкую информацию о состоянии организма спортсменов в ходе тренировочного процесса и соревнова­тельной деятельности. П.К. Анохин  рассматривает адаптацию как формирование новой функ­циональной системы, вся деятельность которой направлена на достижение конеч­ного результата. Функциональные и структурные изменения при адаптации положены в основу учения об общем адаптационном синдроме]. Он выделяет три стадии неспецифических реакций организма на действие раздражителей: стадию тревоги (мобилизации), стадию адаптации (резистентно­сти) и стадию истощения. Основываясь на концепции Г. Селье, можно объяснить рост и снижение работоспособности под действием нагрузок в процессе трени­ровки, а также состояния перенапряжения и перетренировки.   В развитии большинства адаптационных реакций определенно прослежи­вается два этапа: начальный — «срочная», но не совершенная адаптация и после­дующий — совершенная долговременная адаптация. Процесс адаптации, несмотря на то, что он протекает по общим законам, всегда индивидуален, что обусловливает рассмотрение любых прояв­лений процессов адаптации с позиции принципа индивидуального подхода. По мнению Н.Н. Яковлева, Ф.З. Меерсона, М.Г. Пшенниковой, А.П. Исаева, индиви­дуальную адаптацию можно определить как развивающийся в ходе жизни про­цесс, в результате которого организм приобретает устойчивость к определенным воздействиям, в том числе и к интенсивным физическим нагрузкам. Естественно, что адаптационные реакции на нагрузки в спорте следует изучать и анализиро­вать с учетом пола, возраста, физического состояния. По мнению В.М. Дильмана, проблемы адаптации, нормы гомеостаза не­обходимо также рассматривать с учетом циклического протекания процессов жизнедеятельности. И неслучайно определенный биоритм проявляется во всех жизненных процессах — от деятельности простейших биологических реакций в клетке до сложных форм поведения человека, определяющего изменения ум­ственной и физической работоспособности. (далее…)

Опубликовано: 23.09.2018 | комментарий: 0

Мобильное приложение «В помощь тренеру»

МОБИЛЬНОЕ  ПРИЛОЖЕНИЕ   « В ПОМОЩЬ ТРЕНЕРУ»  РАЗРАБОТАНО ДЛЯ МОБИЛЬНОГО ТЕЛЕФОНА  С ОПЕРАЦИОННОЙ СИСТЕМОЙ  «АНДРОИД».

Принимая во внимание неудовлетворительное обеспечение тренеров средствами педагогического контроля, нами разработаны  программы, позволяющие оценить ежедневно  состояние сердечно-сосудистой и нервно- мышечной систем спортсмена. Предлагаемое приложение позволит ликвидировать множество «черных дыр» и «белых пятен» в процессе управления подготовкой спортсменов различного уровня квалификации.Часть таких проблем описаны в рубрике номер 1.

 1.ОРТОСТАТИЧЕСКАЯ ПРОБА

Оценка  тренируемости и восстановительных способностей спортсмена

Рисунок — 1. Авторизация и вход в мобильное приложение

Рисунок — 2. Меню мобильного приложения

 

 

Управление тренировочным процессом  предполагает ежедневный мониторинг текущего состояния спортсмена для последующей оперативной  коррекции  его   индивидуальной нагрузки. Решение этой задачи с минимальными финансовыми и временными затратами возможно посредством специально разработанной компьютерной программой, размещаемой в мобильном телефоне или планшете тренера.

Программа позволяет провести ортотест и определить максимальную мгновенную мощность спортсмена в нескольких упражнениях (Рис. 1,2).

Ортостатическая проба(тест) – специально модифицирована для  работы в полевых условиях со спортивным контингентом среднего уровня квалификации. Тест используется для оценки работы сердечно-сосудистой системы при изменении положения тела и помогает оценить уровень регуляции  симпатического и парасимпатического  отделов вегетативной нервной системы. Анализируя разницу между частотой сердечных сокращений в положении сидя и стоя можно судить об устойчивости (готовности) сердечно-сосудистой системы к нагрузке. Проба показывает состояние регуляторных механизмов, а также даёт представление об общей тренированности организма.

Тест не  требует специальных устройств. Он занимает не более 3-х мин. В случае использования пульсометрических устройств процедура займет менее 1 минуты.  Предлагаемый вариант  хорошо зарекомендовал себя в  легкой атлетике, плавании, велоспорте, гребле и спортивных играх.

Практическое значение. Тест отражает регуляторные способности сердечно-сосудистой системы, которая оперативно реагирует на чрезмерно высокую тренировочную нагрузку или на недостаточное  время для восстановления.  Обычно тест проводится перед тренировочным занятием.

При  пальпаторном подсчете ЧСС,  спортсмены после 3 минут отдыха в положении сидя,  определяют пульс  и делают это  три раза. Максимальный и минимальный показатель не принимаются во внимание. Затем  тестируемый  медленно  встает (2 ÷ 3сек) и подсчитывает пульс  на 10-20 сек. Зафиксированные данные вводятся в  мобильное устройство в соответствии с рисунками 3.1 – 3.4. Оценка состояния сердечно-сосудистой системы определяется цветовой зоной, в которой расположен  результат счета пульса.

Цифровые значения зон (8,5,6.7,2.5 см. рис. 3.1-3.4), ограничивающие полученный результат, характеризуют качество регуляции и показывают, что более высокое его цифровое значение соответствует лучшему состоянию  сердечно-сосудистой системы, в противоположном случае,  к  худшему.

Зона синего цвета свидетельствует об отличной реакции  сердечно-сосудистой системы и готовности спортсмена выполнить нагрузочную тренировочную программу.

Зона зеленого цвета    соответствует хорошей реакции и готовности спортсмена выполнить нагрузочную тренировочную программу.

Зона желтого цвета    показывает, что спортсмен находится в удовлетворительном состоянии. Этот результат должен интерпретироваться тренером как предупреждение. Предыдущая тренировочная нагрузка была значительной и восстановление не завершилось.

Зона красного цвета информирует о высоком уровне утомления, недовосстановлении и  низком уровне регуляторных способностей. Обычно такое состояние встречается после нескольких занятий с чрезмерно высокой нагрузкой и недостаточным отдыхом, а также в случае неправильного планирования   тренировочного микроцикла.

Опыт показывает, что систематическое попадание в желтую и  красную зоны в течение 2-3 недель приводит к появлению нарушений  в кардиограмме спортсмена. Результаты теста до занятия иллюстрируют уровень восстановления после предыдущего тренировочного дня. Тест, проведенный на 10-15 мин  после занятия, указывает на уровень  нагрузочности  занятия.

Описанный тест способствует индивидуализации  тренировочной нагрузки, совершенствованию планирования тренировочного процесса и сохранению здоровья спортсменов.

Для индивидуальной работы со спортсменом, можно использовать  инструментальный метод измерения пульса, основанный на измерительном приборе «ПУЛЬС ОКСИМЕТР», который можно  приобрести   в интернет магазине.

Сайт магазина:  https://ru.aliexpress.com 
Название устройства:
   PULSE OXIMETER
Рекомендуемая модель:
   SPO2PR,  при     цене  от 10$

 

  1. Определение максимального двигательного потенциала человека(Расчет мгновенной мощности человека развиваемой при прыжке с места в высоту или в длину)

        Оперативная оценка состояния спортсмена и его готовности к тренировочной деятельности была бы не достаточной без информации о состоянии нервно-мышечной системы. Известно, что любая двигательная деятельность человека  (бег, прыжки, метания) представляет собой механическую работу его  мышц по преодолению силы гравитации, действующей на массу собственного тела и внешнего сопротивления окружающей среды. Параметр, описывающий скорость выполненной работы, называется МОЩНОСТЬЮ и является главной энергетической характеристикой человека, позволяющей наиболее объективно оценить его двигательный потенциал. В терминологии спортивной педагогики он частично (но более точным)  является аналогом скоростно-силовых способностей.

В системе различных  процедур тестирования двигательных способностей детей, школьников, студентов, военнослужащих, спортсменов и др., именно максимальная  МОЩНОСТЬ,  развиваемая испытуемым за бесконечно короткий промежуток времени,  является интегральным показателем его двигательного  (энергетического) потенциала или его «взрывных»  проявлений.

Измерение мощности человека по результату  прыжка в длину или высоту с места, и знания величины массы его тела – это самый простой и надежный способ определения скоростно-силовых способностей человека, поскольку для  проведения тестирования достаточно иметь небольшую  ровную площадку, рулетку, а также весы для измерения   массы тела испытуемого. Предлагаемые решения измерения мощности не имеют аналогов в мировой спортивной практике.

     Требуемые расчеты осуществляет специальная программа для мобильного телефона с операционной системой «Андроид», которая после ввода результата изменений прыжка с места в длину или высоту,  определяет мгновенную мощность тестируемого и выводит результат на экран мобильного телефона.

      Справки и контакты : Web-сайт http://docendo50.ru/

 e:mail  i.zaitsau@mail.ru;  docendo@bk.ru ;   Тел. +375 29 3355414; +375 29 6197491

Наши специалисты помогут вам установить программу, обучить пользованию и передать имеющийся опыт.

 

 

Опубликовано: 07.02.2018 | комментарий: 0

Дыхательный тренажер «Самоздрав»

 

Доказано, что неправильное дыхание приводит к недостатку в организме углекислого газа, который обладает естественными сосудорасширяющими свойствами. Дефицит углекислого газа снижает функциональные возможности организма и является прямой причиной многих сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

«Самоздрав» — это дыхательный тренажёр для восстановления нормального содержания углекислого газа в крови и правильного ритма дыхания, объединивший в себе наработки известных специалистов и достижения современной науки.

Многочисленные научные исследования доказывают, что дыхательный тренажёр «Самоздрав» может использоваться как в качестве лечебного, так и в качестве восстановительного или профилактического средства. Тренажёр является эффективным способом повышения адаптационных и компенсаторных возможностей организма. В качестве профилактического средства «Самоздрав» обеспечивает: повышение адаптивных возможностей и функциональной подвижности организма при занятиях спортом, неблагоприятных видах трудовой деятельности и экологических факторах.

В профилактических целях аппарат показан спортсменам и здоровым людям в качестве тренажёра дыхательных мышц, для формирования правильного дыхательного ритма, повышения физической выносливости.

Как лекарственное средство тренажёр можно использовать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, бронхите, астме, сахарном диабете II типа. «Самоздрав» помогает справиться с бессонницей, мигренью, способствует укреплению нервной системы, облегчает последствия стресса.

Ежедневные занятия на тренажёре позволяют восстановить уровень углекислого газа в организме, нормализуют кровоток во всех жизненно важных органах, устраняют спазм сосудов и гипервентиляцию лёгких.

«Самоздрав» легко применять в домашних условиях.

Получить более подробную информацию о дыхательном тренажёре «Самоздрав» и консультацию врача-физиолога можно:

— по бесплатным телефонам горячей линии: 8(800)5000446 или 8(800)5005485

— на сайте www.samozdrav.ru

— по электронной почте info@samozdrav.ru

 

Опубликовано: 05.06.2017 | комментарий: 0

Инновации в мире профессионального спорта

Уважаемый читатель!   В данной рубрике мы будем публиковать  результаты наших  последних исследований, выполняемых в процессе научного обеспечения национальных команд по легкой атлетике, плаванию, хоккею (КХЛ), боксу, дзю-до и др. Наша группа научных сотрудников активно изучает и внедряет в реальный тренировочный процесс самые последние разработки наиболее  перспективных научных центров. Чрезвычайно привлекательной  является  программа Новосибирска по теме  «Пульсовая диагностика». Развиваем сотрудничество с лабораторией Varicardstar,  ( США), где   разрабатывается концепция комплексной оценки функционального резерва  посредством программно-диагностическим комплексом, разработанного   известным в прошлом советским  легкоатлетом Стародубцевым В.В.  Много лет  общаемся  с известной  фирмой «Omegawave» (США), успешно   работающей в направлении оперативного контроля и управления подготовкой  спортсменов в самых различных видах деятельности.Работая с лучшими научными коллективами мира, состоящими, к стати, в основном из наших соотечественников, мы создаем и свои наработки не имеющие аналогов в  мире.

Читайте наш  сайт Оставайтесь с  нами!

Опубликовано: 02.01.2017 | комментарий: 0

Перейти к верхней панели