Архив записей автора: admin

Картинка профиля admin

Подробнее об авторе: admin

Кандидат педагогических наук, доцент,заслуженный тренер республики Беларусь. Специалист в области теории и методики спортивной подготовки. Имею опыт тренерской работы в плавании и легкой атлетике. В настоящее время занимаюсь системным анализом планов подготовки профессиональных спортсменов и организацией комплексного контроля и управления подготовкой в различных видах спорта.

ИЗМЕРЕНИЕ МОЩНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

МЕТОДИКА И ПРОГРАММА ИЗМЕРЕНИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

 Понятие  мощность широко  применяется  в  технике для  характеристики возможностей  технических  устройств. Аналогичный  подход возможен и для биологических  обьектов.

Известно, что любая двигательная деятельность представляет  собой работу по  преодолению собственного  веса или  внешнего  сопротивления. Скорость выполнения работы  является типичной ситуацией как для жизненной практики  так    и для соревновательной деятельности. Она  может быть определена  развиваемой   мощностью. Несомненно, что Мощность является важнейшей энергетической характеристикой  человека, позволяющей оценить его двигательный  потенциал. В системе различных  процедур тестирования двигательных  способностей  детей, школьников, спортсменов, военнослужащих и др.  максимальная  мощность,  развиваемая испытуемым, является интегральным  показателем его скоростно-силовых  и энергетических способностей.

С целью оперативного  измерения  мощности мы  предлагаем простое, естественное   упражнение, прыжок в длину с места, не требующее сложных  технических  устройств. Разработанная нами программа позволяет на  основе показателей веса тела и длины  прыжка рассчитать развиваемую спортсменом  мощность в ваттах. Программа функционирует на основе накопленной базы данных с возможностью  выделять и корректировать нужные показатели расчетов на момент тестирования. Полученные данные остаются неизменными и могут фильтроваться по датам тестирования, рождения,полу и фамилии. Анкетные данные, вместе с результатом расчета мощности  каждого   испытуемого, автоматически  добавляются в базу данных. Программа дает возможность сохранять материалы базы данных в файлах EXCEL  для  дальнейшей  математико-статистической обработки результатов тестирования.

С данной программой может работать любой пользователь, обладающий  начальными знаниями и умениями в области информатики.

Программа не имеет аналогов в мире спорта, работает  на любом носителе, включая и телефон. Разработчики предлагают программу в  нескольких вариантах: для индивидуальных  пользователей упрощенный вариант  и  с расширенными возможностями   для  массовых обследований  детского, школьного,спортивного  и воинского контингента.

Заказать программу возможно по тел. +375 29  335 54 14    .e:mail i.zaitsau@mail.ru

Опубликовано: 25.02.2017 | комментарий: 0

Динамометрическое устройство для измерения абсолютной силы человека

Динамометрическое устройство  «ДУ-200» предназначено для оперативного контроля силовых показателей раз­личных мышечных групп человека в режиме изометрических мышечных сокращений. Применяется в области физической культуры и спорта, а также в процессе профессиональной и посттравматической реабилитации и др. Использование данного устройства наиболее эффективно в ходе педагогических обследований с целью определения топографии мышечной силы, что максимально объ­ективно отражает силовую подготовленность любой категории испытуемых.

Подробное описание устройства представлены на фото  (откройте Динамометр файл).

Устройство изготовляется  на производственной базе  Академии наук Белоруссии и может быть заказано по тел. +375 29 335 54 14   e:mail i.zaitsau@mail.ru

Динамометр файл

Опубликовано: 25.02.2017 | комментарий: 0

Мощность как физическое качество спортсмена

 Попов В.П.,  канд. пед. наук,  доцент, (Белорусский Государственный Университет Физической Культуры);

Зайцев И.Ф. (Белорусский национальный  технический университет)

Аннотация

Авторы  рассмотрели  двигательные качества как различные стороны моторики и  считают  необходимым ввести в систему  понятий  теории спорта  понятие «мощность»  как  физическое  качество. Измерение  мощности позволит более точно оценить скоростно-силовые способности и повысит качество  управления подготовкой спортсмена.

Abstract

Authors have observed movement abilities as different forms of  body motility and consider it necessary to add the concept of «power» (as  a physical quality) to the general system of sport concepts. Power measurement will allow to estimate  strength-speed abilities more precisely as well as it will allow to improve the management of the athlete’s preparation.

(далее…)

Опубликовано: 25.02.2017 | комментарий: 0

Питание спортсменов — эргогенные технологии

         Э.К.Мухамеджанов, доктор мед наук, профессор,  Алматы, Казахстан

Спорт высших достижений требует максимального включения всех физиологических систем, всех видов обмена, поэтому высок риск выхода их из строя. Необходимо использовать здоровье сберегающие технологии. Важным фактором при этом является питание, тем более, что оно не входит в список допинговых средств.

Еще в прошлом столетии мы применили принцип метаболической тренировки для повышения работоспособности спортсменов посредством создания пищевой гипоксии, посредством дачи продуктов с высоким уровнем восстановленных эквивалентов, в частности, кисломолочный продукт Лактан с включением штамма бактерий, которые преимущественно синтезируют Л-молочную кислоту. Продукт был испытан на женской сборной СССР по конькобежному спорту. Его давали на ночь или в тренировочный процесс была добавлена тренировка по утилизации восстановленных эквивалентов. По показателям нагрузки «пирамида» и результатам прикидочных соревнований по спринтерскому многоборью было отмечено повышение работоспособности, а член команды В.Брындзей победила на чемпионате мира. Для ускорения утилизации молочной кислоты был создан продукт с включением аминокислоты лизин, которая повышает скорость превращения лактата в глюкозу. Продукт способствовал ускорению восстановления за счет снижения лактата в крови. Также был разработан продукт для повышения анаболического действия аминокислот посредством добавления аминокислоты лейцин. На эти продукты были получены Авторские свидетельства на изобретение. К сожалению, эти разработки остались на бумаге и до сих пор не используются в спортивной практике.

Важной проблемой энергетического обеспечения физической деятельности является недостаточное содержание основного энергетического материала – глюкозы. Если ее принять накануне или во время физической деятельности, то происходит выделение гормона инсулина и отмечается снижение работоспособности. Во всех рекомендациях советуют не принимать пищу за 1,5-2,0 часа до нагрузки. Поэтому при выполнении физической нагрузки (особенно длительной) активируются процессы эндогенного образования глюкозы из не углеводных предшественников (глюконеогенез). В качестве одного из субстратов  используются функциональные белки, что ведет к развитию различных функциональных нарушений (развитию проявлений перетренированности). Хотя этот процесс обратим, но зачастую остаются некоторые нарушения в период  подготовки с  предельными нагрузками. Исходя из этого, мы разработали специализированный пищевой продукт (английский патент  GB2496119 от 22.01 2014), на который не происходит секреция инсулина и снижение работоспособности, а также он служит субстратом для глюконеогенеза, что предотвращает развитие функциональных нарушений. (далее…)

Опубликовано: 25.02.2017 | комментарий: 0

К ВОПРОСУ О «ЗАБЫТЫХ» МЫШЦАХ

Попов В.П. канд. пед. наук, доцент Белорусского государственного университета физической культуры, Заслуженный тренер БССР
(Белорусский государственный университет физической культуры)

«С дыханием связана вся жизнь человека:
первый вдох означает начало жизни,
последний – ее конец.
Это самый фундаментальный из всех
физиологических процессов»

Alison McConnell

В статье дается описание малоизвестного в практике спорта феномена «метаборефлекс дыхательных мышц». Автор рассматривает механизм его влияния на работоспособность спортсмена и возможности преодоления его лимитирующего влияния.
A description of a little-known in a sports practice phenomenon “metaborefleks of respiratory muscles» is presented in the article. A mechanism of its influence on an athlete’s efficiency and possibility of overcoming of its limiting effect are considered by the author.

(далее…)

Опубликовано: 07.02.2017 | комментарий: 0

Современные проблемы спортивного питания

Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом.

Приём спортивного питания направлен в первую очередь на улучшение спортивных результатов, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья, увеличение объёма мышц, нормализацию обмена веществ, достижение оптимальной массы тела и в целом на увеличение качества и продолжительности жизни.Во многих странах  спортивное питание относят к биологически активным добавкам. Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких, как физиология, биохимия  питания, диетология и чаще всего представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных натуральных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека. По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, пищевые добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью. Спортивное питание   в реальности спорта чрезвычайно необходимо  с  условием, что схемы питания разрабатываются  специалистами.Спортивное питание причисляется именно к категории добавок, так как его правильное использование представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену. Подавляющее большинство продуктов спортивного питания не имеет ничего общего с допингом.

 ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ, ПРОБЛЕМЫ И  ПУТИ ИХ РЕШЕНИЯ

Как ни странно, но самый неоспоримый факт, что мы представляем из себя то, что мы едим —  есть один из самых трудных аспектов в  спортивной подготовке. Одной из причин, обьясняющих  недооценку  тренерами биохимии двигательной активности, является уходящий век «острых»  фармакологических препаратов, позволявших практике спорта игнорировать закономерности функционирования организма. Известно, что наиболее трудно подающимся трансформации является человеческий менталитет. Многие десятилетия утверждали и верили, что натуральные продукты в обьеме ежедневного питания способны решить все проблемы обеспечения  организма в экстремальных условиях двигательной деятельности.Невероятно,но раньше к  пониманию необходимости глубокого их рассмотрения и практического применения пришли специалисты не профессионального спорта, а бизнесмены из  Мира фитнеса и Школ здоровья.

Прежде чем мы продолжим обсуждение (рубрика №8) последних достижений в области спортивного питания, настоятельно рекомендуем прослушать несколько лекций   проф.  Дадали В. А.. Уверяю, что  Вы вернетесь из этого  «лекционного зала» совершенно другим человеком! Итак начали!   Пожалуйста кликните на адрес указанных ниже сайтов и Вы уже в мире Знаний!!!!!

Затем в рубрике №8 перейдем к глубинам познания спортивного питания.

Проф.  Дадали В А

Питание спортсменов

https://www.youtube.com/watch?v=KmnjIT18uhM

Спортивное питание

https://www.youtube.com/watch?v=rJjIwVTAVRk

Правила приёма витаминов и минералов

https://www.youtube.com/watch?v=AGUV3hicIV8

 Система очистки организма

Витамины,минералы — основа здоровья

https://www.youtube.com/watch?v=sTcZGLgaGQQ

 

Опубликовано: 15.01.2017 | комментарий: 0

ЭКСПРЕСС-ТЕСТ «Биорезонансное тестирование»

Что такое биорезонансная компьютерная диагностика?

Современные научные достижения широко используются в исследованиях организма человека. Одним из таких достижений явилась теория биорезонанса. На стыке открытия биоэнергетики человека и компьютерных технологий возникла медицинская компьютерная диагностика.         На чем основана компьютерная диагностика? Теория биорезонанса основана на том, что каждой структурной единице человеческого организма – клетке, суставу, органу — присущ определенный спектр частотных колебаний. Даже микроб, вирус, гельминт или грибок резонируют по-своему, в диапазоне от долей до десятка тысяч Гц. Патологические процессы в органах больного человека существенно изменяют спектр частот, возникают дисгармоничные колебания. Специальные приборы улавливают и записывают колебания от всех органов пациента. Далее значения колебаний, исходящих от органов больного человека, сравниваются с находящимся в памяти компьютера эталонным значением. Оценивается величина отклонения колебаний больных органов от нормы. Анализируются причины таких отклонений, ставится диагноз заболевания. Причем компьютерная диагностика организма позволяет выявить болезнь в самом зародыше, когда человека еще ничто не беспокоит. Профилактика и своевременное лечение болезни при использовании метода компьютерной диагностики заболеваний дает шанс на благоприятный исход. Точность установления диагноза при медицинской компьютерной диагностике составляет около 97%, в то время как рядовой врач ставит точные диагнозы лишь в 50% случаев. Огромная информационная компьютерная база выигрывает по сравнению с ограниченной памятью врача. Поэтому надежность компьютерной диагностики организма выше традиционной диагностики. Компьютерная диагностика заболеваний проводится с помощью надетых на пациента датчиков, которые подключены к портативной медицинской аппаратуре. Данная процедура совершенно безобидна.Пациенты не подвергаются никаким вредным воздействиям извне. Поэтому медицинскую компьютерную диагностику можно порекомендовать даже детям и беременным женщинам. Компьютерная  диагностика  длится 20 минут. За это время вырисовывается полная картина состояния всех органов пациента. Ему выдается заключение врача, выписываются рецепты, даются советы по здоровому образу жизни, а также графическое цветное изображение результатов компьютерной диагностики организма.  Достоинства компьютерной диагностики:- экономия времени пациента;- выявление микробных, вирусных, паразитарных и грибковых инфекций;- получение полной информации о состоянии здоровья еще в до клинической стадии;- определение причинно-следственных связей патологических процессов;- выдача на руки графического изображения результатов компьютерной диагностики заболеваний, пациент может сам контролировать изменения своего состояния.В спорте  —  это тонкий инструмент поэтапного контроля за функциональным состоянием спортсмена, несомненно это является здоровье сберегающей технологией, а также инструментом оценки эффективности выполненной тренировочной программы.

Биорезонансное (компьютерное) сканирование организма позволяет дать оценку:

  • Общего функционального состояния организма;
  • Адаптационных возможностей человека;
  • Индивидуальный подбор витаминов, адаптогенов, биологически-активных сборов для курсового или постоянного применения;
  • Тестирование уровня напряженности вегетативной нервной системы, центральной нервной системы, напряженности иммунной системы; скоростных реакций, выносливости организма;
  • Выявление индивидуальных особенностей в коммуникации, адаптационных возможностей в командной деятельности (командные виды спорта, дистанционные виды спорта, силовые виды спорта, игровые виды спорта);
  • Выявление индивидуальных параметров личности в стрессовой ситуации;
  • Ориентированности на достижение цели;
  • Анализ изменений показателей работы организма до и после нагрузки;
  • Состояние позвоночника;
  • Наличие/отсутствие нарушения кислотно-щелочного равновесия;
  • Состояние работы лимфатической, иммунной, пищеварительной, мочеполовой, эндокринной, сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем организма, нервно-мышечного аппарата;
  • Состояния работы чакр и энергетического поля человека;
  • Работа сосудов головного мозга;
  • Уровень энергетического состояния организма и биоритмов;
  • Слаженность работы систем организма в течение дня, эффективность отдыха.

Не правда ли очень заманчиво  иметь такую методику для различных видов обследования в спорте?

Наши врачи высшей категории, имеющие опыт работы с профессиональными спортсменами, проведут обследование и назначат   средства коррекции текущего состояния спортсмена.

Сайт: http://www.biomedis.ru
Э/почта: docendo@bk.ru
Тел.моб +375296197491

 

Опубликовано: 15.01.2017 | комментарий: 0

Оценка тренируемости и восстановительных способностей спортсмена

Известно, что эффективность тренировочного процесса требует ежедневной оценки текущего состояния спортсмена и на этой основе последующей коррекции  его   индивидуальной нагрузки. Для достижения этой цели мы предлагаем простой тест для пользователей. В отличие от варианта, широко применяемого в медицине, нами разработана шкала оценки теста для спортсменов высокой квалификации.

Ортостатическая проба(тест) — используется для оценки работы сердечно-сосудистой системы при изменении положения тела и помогает определить как функционирует симпатический отдел вегетативной нервной системы. Анализируя разницу между частотой сердечных сокращений в положении сидя и стоя можно судить об устойчивости сердечно-сосудистой системы к нагрузке. Проба показывает состояние регуляторных механизмов, а также даёт представление об общей тренированности организма.

(далее…)

Опубликовано: 15.01.2017 | комментарий: 0

Проблемы контроля

ПОРТАТИВНЫЙ ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ  КОМПЛЕКС » ВАРИСТАР » —  МОЩНЫЙ  ИНСТРУМЕНТ ДИАГНОСТИКИ  И  ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ В СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКЕ

Макаревич А.В., мастер спорта международного класса,  директор СДЮШОР  «Буревестник — БГУФК»;

Попов В.П.,  канд. пед. наук,  доцент, (Белорусский государственный университет физической культуры);

В системе управления подготовкой профессиональных спортсменов, задача  оперативного получения обратной связи (информации) от управляемого  обьекта  (организма спортсмена)  остается  актуальной проблемой.  Многочисленные попытки получить обьективную и полную информацию о состоянии спортсмена, базируясь на каком то одном методе, не позволяли  дать комплексную оценку, позволяющую  принимать эффективные управляющие решения. К методике такой оценки  предьявлялись требования  портативности оборудования  и возможности его  применения  в условиях реального тренировочного процесса. Кроме того,  применяемое оборудование должно быть доступным по стоимости и по возможности его эксплуатации врачом или даже тренером команды.Поиски решения поставленной задачи  продолжаются в разных странах и сегодня самые продвинутые  научные группы  в основу комплексного контроля избрали пульсовую диагностику. Подсказка  такого выбора нашлась в истории древней медицины. Вероятно, что первым методом функциональной диагностики, которое разработало человечество, являлась диагностика по пульсу. Ее секреты хранились в тибетской, китайской и затем индийской медицине. Успехи древней медицины убедительно подтверждают, что в ритме сердца зашифрована работа всего организма.

В современной медицине  наиболее продвинутой  разработкой является портативный  комплекс донозологической диагностики  Варикард 2.51 с программой ИСКИМ  6.2, разработанный в Институте внедрения новых медицинских технологий «Рамена» РФ. Комплекс  отлично проявил себя при  тестировании регуляторных систем, устойчивости организма к стрессовым факторам, для  оценки   функциональных резервов и  риска  развития  заболеваний  у  лиц,  находящихся  в  состояниях, пограничных между здоровьем и болезнью.  В качестве основного фактора  риска  рассматривается  снижение  адаптационных  возможностей  организма.  Функционально комплекс предназначен для регистрации электрокардиосигнала  и формирования заключений о функциональном состоянии организма, оценки уровня  стресса и его влияния на состояние здоровья.  Комплекс  методически  базируется  на  технологии  анализа  вариабельности  сердечного ритма (ВСР). Eго особенность в том, что в нем использовано оригинальное  научно-теоретическое обоснование показателей ВСР, которое исходит из современных  представлений о стрессе, функциональном состоянии тела и оценки уровней здоровья с  учетом  возрастных  (от  1  года  до  75  лет)  и  гендерных  различий.  Реализация  этого  обоснования используется в базе знаний программы ИСКИМ 6.2 для автоматической  интерпретации полученных результатов и построения «Розы ветров» показателей ВСР.  В то же время, актуальные результаты анализа ВСР находятся в полном согласии, как с  Западными, так и с Российскими стандартами .

Результаты обследования  представляются в виде «розы  ветров»,  анализ  которой  полезен  при  оперативной оценке функционального состояния спортсмена и принятия решений   по  его тренировочной программе. Программа позволяет оценить  воздействие  различных  факторов  внешней  среды, а также    эффективность оздоровительных  технологий.  В  мире  не  существует    равноценных аналогов, которые бы соответствовали всем возможностям программного  обеспечения  ИСКИМ  6.2  –  и  это  при  том,  что  данный  комплекс  требуется   для  каждого, кто желает эффективно решать проблемы по укреплению своего здоровья, повышения спортивного мастерства и  уменьшению отрицательных влияний воздействия стресса. Важно,что  в процессе  применения  оздоровительных  и спортивных технологий, комплекс позволяет  осуществлять  индивидуальный  подход,  принимая  во  внимание  индивидуальную  конфигурацию  «Розы  ветров»,  показатели  ВСР, а также  индивидуальные  допустимые  отклонения.

Выходной документ комплекса приведен на рис. 1. Для наглядного отображения  результатов  оценки  функционального  состояния  по  данным  анализа  вариабельности  ритма сердца используется весьма удобная для восприятия схема типа «Светофор». В ней предусмотрены ЗЕЛЕНАЯ,   ЖЕЛТАЯ  и  КРАСНАЯ  зоны  состояний,  которые  соответственно  характеризуют  оптимальное  состояние  человека (зеленая зона),  донозологические  (желтая зона — переходное состояние  между  здоровьем  и  болезнью) и предпатологические состояние (красная зона), требующие внимания врача. Кроме  того,  программа  ИСКИМ  6.2  позволяет  оценивать  степень  напряжения  регуляторных  систем  и  объективно  судить  об  адаптационных  возможностях  и  функциональных  резервах  организма.  При  этом  используется  10-балльная  шкала  для  оценки функциональных состояний – нормированный интегральный показатель (НИП)  на основе  показателя активности регуляторных систем (ПАРС), но с учетом возраста и пола, которая изображается в виде “лестницы  состояний” (см. рис. 2). Комплекс донозологической диагностики Варикард 2.51 с программой ИСКИМ  6.2  комплектуется  специальной  программой  OutDoc,  позволяющей  формировать  выходной документ в виде заключения, в котором представлены основные результаты  анализа ВСР, их  экспертная оценка, индивидуальные рекомендации по оздоровлению  и профилактике (см. рис.3).

 

Чрезвычайно важная информация для пользователей медицинскими технологиями в области подготовки профессиональных спортсменов.

 В большинстве методов  исследования различных функций организма человека,  в классической медицине  принята система сопоставления полученной информации с так называемыми должными показателями (величинами) .Термин «должные величины»  понимается как характеристики организма типичные для ординарного человека,  не   подвергающегося  систематически физическими и психологическими нагрузками. Совершенно очевидно, что по этой причине и возникла космическая медицина, которая должна была ответить не на вопрос  «здоров ли кандидат в космонавты», а как поведет его организм в условиях не типичных критических  нагрузок. Точно такая же ситуация возникает в спорте высших достижений. Должные величины пульса  45-55 уд./мин в покое у спортсменов, тренирующихся в видах спорта на выносливость, не будут соответствовать должным величинам стандартных медтехнологий и будут оцениваться программным обеспечением  как  не нормальные. Аналогичная картина   имеет место и  с  рядом  физиологических, анатомических, биохимических и психологических показателей.  В связи с этим, в профессиональном спорте создаются модели биометрических показателей, являющихся типичными для представителей конкретного вида спорта. Рекордсмены в различных видах спорта являются ими по причине не соответствия их параметров  должным показателям  среднестатистического организма.

В соответствии с этим,  стандартная методика ВАРИКАРД была модернизирована  российскими коллегами и   специалистами центра легкой атлетики США. В основу должных величин при оценке  показателей активности регуляторых систем, функционального резерва и напряжения механизмов  адаптации были положены данные обследования большой группы спортсменов высокой квалификации из разных видов спорта. Для каждой из групп программа использовала полученные стандарты.

 

Рисунок 4 — Отчетный документ комплекса «Варистар» для контингента спортсменов высокой квалификации.

Следует обратить внимание на цветную строку(слева вверху) с нумерацией от 1 до 10. Это так, называемый, индекс функционального состояния, в котором согласно логике светофора  становится понятной  интегральная оценка состояния обследованного спортсмена.На данный момент он уже  вступил в зону риска — оценка 4 балла в желтой зоне.Нахождение в желтой зоне означает, что тренировочные воздействия  превысили привычный уровень воздействия и именно здесь активно разворачиваются адаптационные процессы. Вот это и есть ответ на вопрос- много или мало нагрузили спортсмена.Однако  возникает опасность как долго функциональные резервы позволят спортсмену «безнаказанно» находится в этой зоне! В этом случае тренеру необходимо повысить внимание на соответствие тренировочной нагрузки  текущему состоянию спортсмена, важно удержать индекс от дальнейшего движения в сторону  красной зоны. Очевидно  необходим ежедневный мониторинг этого показателя, одновременно  активизировать восстановительные мероприятия, в том числе спортивное питание. Но, особенно интересная   информация для тренера содержится в таблице рисунка слева.Там содержится оперативная  оценка функционального резерва и готовности к работе с высокой нагрузкой, даются рекомендации относительно  параметров аэробного, анаэробного порогов по пульсу и лактату.  В  таблице имеется оценка анаэробных возможностей спортсмена и указываются  границы «коридора» по пульсу и лактату. Этой информации для тренера достаточно для анализа оперативной ситуации и внесения коррекции в параметры планируемой тренировочной нагрузки.Врач или научный сотрудник дополнительно получают из отчетного документа огромный пласт информации о взаимодействии регуляторных механизмов, о состоянии сосудов и центра управляющего   ими,об  уровне энергетических ресурсов и  психосоматического напряжения и даже о  качестве ночного сна. Эта информация позволяет выяснить  в каком месте происходят неблагоприятные процессы и своевременно реагировать коррекцией нагрузки и восстановительных мероприятий. Аналога в спортивном мире данная программа не имеет. Серьезные спортивные коллективы могут получить нашу консультацию по приобретению и обучению  этому портативному комплексу, связавшись с нами по почте docendo@bk.ru

На фото слева — Валерий Стародубцев (США) — автор и разработчик  варианта программного обеспечения для спортсменов высокой квалификации. На фото справа  в центре -директор Института внедрения новых медицинских технологий «РАМЕНА Юрий Семенов и директор ДЮСШОР «Буревестник-БГУФК» Анатолий Макаревич в процессе передачи технологии нашей научной группе.

Опубликовано: 15.01.2017 | комментарий: 0

АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ

  Попов В.П.,  канд. пед. наук,  доцент, Заслуженный тренер БССР (Белорусский государственный университет физической культуры)

     В статье рассматриваются проблемы организации научного сопровождения подготовки профессиональных спортсменов. Автор формулирует принципиальные задачи, решение которых позволит тренировочному процессу быть реально управляемым.

Введение

Где проблемы?

В различных отраслях науки известен так называемый  Принцип Парето. Итальянский экономист, математик и философ утверждал, что 80%  УСПЕХА достигаются всего 20% приложенных  усилий,  а остальные 80% — второстепенные и незначительные[1;2;3]. Эта концепция нашла подтверждение во  многих областях науки и практики. В спорте она  уже давно реализовалась в  тенденции «чем больше, тем лучше». И сейчас  уже во многих видах спорта увеличивать обьем работы больше некуда. Можно предположить, что в этом фантастическом обьеме тренировочной работы крайне мало требуемого воздействия. Об этом  все чаще говорят на конференциях мирового масштаба, таких как Третий международный форум «Хоккей будущего», 13.05-15.05.2016,  Москва,   Научно-практическая конференция «Актуальные вопросы подготовки тренерских кадров»,  Санкт- Петербург, 16-18.05.2016г. и многих других.  Что  же происходит? Почему снижается коэффициент полезного действия   работы тренеров, почему увеличивается  процент    заболеваний и травм талантливых спортсменов.  Мы чествуем  тренера, подготовившего спортсмена мирового уровня,  однако не интересуемся о количестве его учеников, покинувших большой  спорт  от   ошибок  в построении тренировочного процесса.

В чем причина?

В связи с запретом большинства фармакологических средств, позволявших ранее компенсировать  ошибочное планирование, а точнее игнорировать законы функционирования организма,  настал период срочного пересмотра стратегии работы в  спорте высших достижений. По нашему мнению, в настоящее время важнейшей задачей является перезагрузка профессионального менталитета тренера.  Первоочередным обьектом  управления должно  стать  функциональное  состояние спортсмена,  а не   параметры тренировочной нагрузки. Тренировочная  нагрузка является важнейшим элементом системы подготовки спортсмена,  однако она есть  лишь средство воздействия на функциональные системы.  Вспомним принцип 80/20. Известно множество примеров,  когда один и тот же результат достигался  значительно  меньшим  обьемом  тренировочной работы. Так в плавании  для выполнения нормы «мастер спорта»  в одной группе требовалось наплавать 2000км в год,  у другого  тренера достаточно было 800км. Значимость сложившейся ситуации в спорте позволяет декларировать «Все, кто не поймет необходимость   переориентации, рискуют  навсегда остаться на обочине мирового спорта».

На  какие  вопросы потребуется  ответить, что бы  тренировочный процесс стал реально управляемым.

  1. Необходимо создать (упорядочить) каталог тренировочных заданий, применяемых в конкретном виде спорта, с четким определением их педагогической и физиологической  направленности.
  2. В каждом отдельном случае потребуется  определить  величину тренировочной нагрузки,  создаваемой  этими тренировочными заданиями, что бы   стимулировать адаптацию  (реактивность организма)  в нужном  направлении.

3.Потребуется ответить  на вопрос:  «Какой должна быть продолжительность  направленного  воздействия тренировочной программы в каждом планируемом цикле, что бы получить желаемые функциональные изменения».

  1. Будет нужна методика оценки ежедневной готовности адаптационной системы к выполнению тренировочной нагрузки, так называемая оценка оперативной тренируемости спортсмена в конкретном  занятии.

5.Более сложной является задача  выяснения,  как  будут взаимодействовать  тренировочные нагрузки разной направленности  в масштабе отдельного занятия, микроцикла  и др. Важно помнить, что общий адаптационный  ответ  организм дает только на один преимущественный внешний стимул.

6.Весьма актуальным и нерешенным остается вопрос  «Завершилась ли  планируемая  адаптация после выполненной тренировочной работы?». Имеется опасность прерывания процесса адаптации и потери результата работы  в конкретном  блоке тренировочной  программы.

Очевидно, что для  получения ответа на  поставленные  вопросы  потребуется    БИОЛОГИЧЕСКАЯ НАВИГАЦИЯ [4], понимаемая как:

— ежедневный мониторинг готовности организма спортсмена  «принять» нагрузку. К сожалению, многие  тренеры уверены, что  можно управлять адаптацией не согласовывая  свои  намерения с текущим состоянием функциональных систем. Уже нет сомнений, что готовность организма к адаптации  конкретной направленности не постоянна. Это явилось причиной появления нового  понятия в теории тренировочной нагрузки  — «окно тренируемости»[5], трактуемое как готовность функциональных систем обеспечить выполнение тренировочной нагрузки. Систематическое не попадание по направленности и величине тренировочной  нагрузки  в  это «окно» приводит к  срыву  адаптации со всеми вытекающими последствиями;

— идентификация благоприятного момента для совершенствования конкретных          двигательных способностей.  Систематическое попадание  тренировочной нагрузки в  период  неготовности  к совершенствованию  планируемой двигательной способности приведет к чрезвычайно высокой  стоимости адаптации со всеми негативными последствиями [5];

— настало время отказаться от стационарного, линейного планирования нагрузки. Нельзя для изменяющейся, динамичной, вероятностной  системы предлагать жесткое планирование, основанное преимущественно  на календаре соревнований и негибком использовании теории  периодизации, блочного построения и др. [5]

Что делать? (далее…)

Опубликовано: 15.01.2017 | комментарий: 0

Перейти к верхней панели